Nos groupes au quotidien

C'est ici que commence notre aventure. Apprenez à connaître nos activités et ce que nous faisons. Rejoignez-nous pour grandir ensemble. Nous sommes heureux que vous soyez ici pour faire partie de notre histoire.

# KID ATHLE

(4-5-6 ans)   garçons et filles : mercredi de 17h15 à 18h15 (stade Valois été/gymnase Mauduit hiver). Pour garder une qualité d'encadrement, places strictement limitées à nos capacités d'accueil.

Attention : ce n'est pas une garderie et l'enfant participe en respectant ses rythmes. Le parent accompagne l'enfant (et le reprend) sur le site même, ne pas le laisser à l'entrée du stade ou du gymnase.

encadrement : resp. Lisa Tracol / Aurélien Muscio - Sarah Martucci - Marjorie Marra - Serena Kogueun-Lomen

Nous accueillerons votre enfant pour lui faire découvrir les activités athlétiques (courir, sauter, lancer) sous forme de jeux développant la motricité, la coordination, la vie en groupe. Nous souhaitons que ce moment soit un moment de découverte et de plaisir. Nous espérons que nous passerons une très bonne année avec vos enfants et qu’ils prendront beaucoup de plaisir à venir nous voir.

Nous avons besoin de mamans pour aider à encadre à la rentrée !.

# ECOLE D'ATHLETISME

(7-8-9 ans)  

garçons et filles : mercredi de 17h30 à 18h30, stade Valois ou gymnase Mauduit en hiver ; Retour au stade Valois après les congés de printemps, en mars.  Le parent accompagne l'enfant (et le reprend) sur le site même, ne pas le laisser à l'entrée du stade ou du gymnase.

encadrement : Denis Cresson (référent) - Bernard Cristoud, Claude Baron, Michel Garcier, Charles Gerphagnon, Virginie Lavastre

A Vinay le jeudi soir 17h-18h avec Ludovic et Guillaume

Pratique de toutes les disciplines par ateliers, sous forme de jeux et avec du matériel adapté

# Jeunes

  # POUSSINS  (10-11 ans) & BENJAMINS (12 - 13 ans) & nouveaux Minimes (14-15 ans)

garçons et filles : mercredi de 17h30 à 18h30, stade Valois à Tullins- Le parent accompagne l'enfant (et le reprend) sur le site même, ne pas le laisser à l'entrée du stade ou du gymnase.

encadrement : Christophe Chaine (resp.), Alison Richards, Geoffrey Durand-Poudret, Fabien Simian-Mermier, Laure Beucher, Serge Voisin, Michel Bajat, Coline Morassutti

A Vinay le vendredi soir à 18h30 avec Denis ou Lilian

Pratique de toutes les disciplines par ateliers, initiation à la compétition 

# Athlétisme compétition

 minimes  - cadets  - juniors - espoirs - seniors mercredi 18h30-19h30 au stade Valois 

 conseiller technique Compétition et coordination : Fabien SIMIAN-MERMIER

autres entraîneurs : Audrey Poncet & Marjorie MARRA  (& préparatrice physique) &  jeunes du club

Préparation à la compétition 

# Marche Nordique ou Randonnée 

Sortie le lundi ou le samedi après-midi à 14h (durée de 2h à 4h selon les groupes), avec point de départ variable à chaque fois. Randonnée le samedi - Des parcours différents seront proposés. Une discipline en plein essor. Attention : il faut pouvoir suivre l'allure moyenne.

Les divers groupes permettent de s'adapter aux capacités et disponibilités de chacun.

Groupes Marche verte le mercredi (avec ramassage de petits déchets, matériel fourni) et Marche jaune (balisage des sentiers de randonnée)

# SEANCES FAMILIALES

mercredi 19h00-20h15 & à l'occasion dimanche matin en nature

Séances de technique de course, pour personnes reprenant la course ou souhaitant des sorties encadrées à allure accessible, adaptée aussi aux débutants.

Entraîneurs Ali BELADEM  & Christian Jullin & Gildas Aubret.

Un suivi en voiture peut être organisé en cas de fatigue

# Préparation Physique PPG / Fitness 

 

* séance PPG (Préparation Physique Générale) le samedi matin 9h15-10h45 avec Karine  & Anne-Sybille au stade Valois.

Cette séance est réservée en priorité aux adhérent(e)s ne pratiquant aucune autre discipline au club. S'il reste de la place, cette séance est ouverte aux autres pratiquants multi-activités.

Une séance PPS avec Marjorie & une séance tonique avec Mehdi sont destinées aux licenciés Athlétisme

 

# GROUPES Running - Trail & Performance

 * sur Tullins : seniors & masters (séance collective, éventuellement en sous-groupes selon la nature de la séance) : mercredi de 18h30 à 20h rdv stade Valois Tullins - encadrement :  Benoit Exbrayat (responsable), Marie-Charlotte Vallée, Séverine Béatrix, Yannick Vittoz, Stéphane Jounault et Alexandre Loup & Aurélien Muscio (nouveau groupe) vendredi de 19h00 à 20h30 rdv stade Valois Tullins

* sur Vinay : stade Chassigneux les mardi & vendredi à 18h30 (resp. Ludo DUPONT)

* sur Varces-Vif : contact Antonio Gallego et notre club partenaire F2V mardi, jeudi et/ou dimanche

* en Vercors, avec CAP Vercors, club partenaire

* sur St-Marcellin avec le SMART, club partenaire

# GROUPES Running -Perfectionnement

 Il est possible de changer de groupe en fonction de l'évolution de chacun

 * sur Tullins :  : lundi 18h30 (footing de récup avec Michel Garcier et Claude Baron) et/ou mercredi 18h30 sortie en nature avec exercices de rythme (resp. Denis CRESSON)... rendez-vous au stade Valois ;  groupes de perfectionnement ou endurance fondamentale en nature ; accessible aux personnes courant déjà et voulant se perfectionner et aborder des compétitions faciles.  

* sur Vinay : stade Chassigneux le mardi à 18h30 (resp. Ludo DUPONT)

* sur St-Marcellin avec le SMART, club partenaire

# FOOTING des PARENTS 

- mercredi 17h30-18h20 en nature (rendez-vous stade Valois) ; groupe pour les parents attendant leurs enfants à CMI aux mêmes horaires et toutes les mamans qui le souhaitent.

Encadrants : Stéfany Béal et son équipe (Anne, Laure, Isabelle) assistées de Rémi Ghezal  ; licence Running Loisirs pour les participant(e)s - Bonne humeur et convivialité (gastronomique ?) sont au rendez-vous